アーユルヴェーダ

はちみつを温めたり、果物と乳製品を食べ合わせたり、日常で何気なくしている食べ合わせは、実は体に悪かったというこが多々あります。食べ物には効果や効能があり、食べ合わせはとても大切です。一緒に食べることで効果を打ち消しあってしまう食べ合わせや、...

「消化力が低下し胃もたれする」「やる気が起きなくて怠い」と悩む方が多いようです。それはカパの悪化が原因。このコラムでは、カパについて解説したあと、カパを整えることができる呼吸法をご紹介します。呼吸はすぐに取り入れられるとても簡単な方法なので...

「アーユルヴェーダの体質診断をしたらヴァータ体質だった」「特徴についてもっと詳しく知りたい」と思う方は多いのではないでしょうか。体質がわかると自分に適した健康維持や病気の予防方法がわかるので、興味がわきますよね。ここでは、ヴァータ体質の外見...

寒くないのに手足が冷たい。冷えで悩む方の割合は、男性より女性の方が多いようです。ここではそんな冷えの原因を追求した後、現代医学とアーユルヴェーダの智慧を生かした解決策をご紹介します。コラムを参考に、もう冷えに悩まない健康な体づくりをしていき...