health 西荻窪隠れ家サロンのご紹介
このたびは、【西荻窪隠れ家サロン】の紹介ページを開いていただきありがとうございます。ここでは、サロンについて詳しくご紹介させていただきます。
1.西荻窪隠れ家サロンについて
人生の目的は少しでも多くの経験をすること。健康な心身はそれを実...
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health アーユルヴェーダの体質と運動の関係
自分にはどんな運動が適しているのか気になる方は多いのではないでしょうか。
アーユルヴェーダでは、体質をヴァータ・カパ・ピッタの3つにわけて考え、体力や集中力に大きな違いが出てくるといわれています。
ここでは、その違いから分かる、...
health 知らないと損！危険な食べ合わせとは
はちみつを温めたり、果物と乳製品を食べ合わせたり、日常で何気なくしている食べ合わせは、実は体に悪かったというこが多々あります。食べ物には効果や効能があり、食べ合わせはとても大切です。一緒に食べることで効果を打ち消しあってしまう食べ合わせや、...
health カパを整える呼吸法
「消化力が低下し胃もたれする」「やる気が起きなくて怠い」と悩む方が多いようです。それはカパの悪化が原因。このコラムでは、カパについて解説したあと、カパを整えることができる呼吸法をご紹介します。呼吸はすぐに取り入れられるとても簡単な方法なので...
health アーユルヴェーダの体質診断〜カパ体質の特徴とは
「アーユルヴェーダの体質診断をしたらカパ体質だった」「もっとカパ体質の特徴を知りたい」と思う方は多いのではないでしょうか。ここではカパ体質の体型や性格だけでなく、適した睡眠時間や食事法についてご紹介していきます。あなたはいくつ当てはまります...
health アーユルヴェーダの体質診断〜ピッタ体質の特徴とは？
「アーユルヴェーダの体質診断をしたらピッタ体質だった」「もっとピッタ体質の体格や性格について詳しく知りたい」と思う方は多いのではないでしょうか。ここでは、ピッタ体質の外見や性格d酒でなく、消化力や適した睡眠時間などもご紹介していきます。ぜひ...
health アーユルヴェーダ診断〜ヴァータ体質の特徴とは？
「アーユルヴェーダの体質診断をしたらヴァータ体質だった」「特徴についてもっと詳しく知りたい」と思う方は多いのではないでしょうか。体質がわかると自分に適した健康維持や病気の予防方法がわかるので、興味がわきますよね。ここでは、ヴァータ体質の外見...
health 生理不順の原因と改善方法
毎月くるはずの生理がなかなかこない。こないだ生理がきたばかりなのにもうきてしまった。など、生理不順に悩まされることありませんか？実は生理のメカニズムはとても繊細で複雑。さらに、精神状態も関係してくるので、メンタルケアも大切になってき...
health PMSを改善し女性が生き生き生活していく方法
PMSや更年期障害に悩む女性へ。勉強や仕事、日常生活に支障が出て、とても辛い経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。ここでは、その悩みを解決するための方法をご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
PMSの原因とは
PMSは...
health 顔と頭が異常に重い、のぼせの原因と改善方法とは
入浴後や女性ホルモンの乱れで、顔と頭が異常に重くなりのぼせてしまう方は多いのではないでしょうか。ここでは、現代医学のしてんと、アーユルヴェーダの知恵を活用して、のぼせの悩みを解決する方法をご紹介します。
のぼせの症状と原因
のぼ...