「アーユルヴェーダの体質診断をしたらカパ体質だった」「もっとカパ体質の特徴を知りたい」と思う方は多いのではないでしょうか。ここではカパ体質の体型や性格だけでなく、適した睡眠時間や食事法についてご紹介していきます。あなたはいくつ当てはまりますか？自分の心身の特徴と見比べながら見ていきましょう。
カパ体質の外見の特徴
アーユルヴェーダでは、カパ体質の人を動物に例えると、体格が大きくて動きが遅いゾウのようだと言われています。
あなたの体と、特徴を見比べながら、まずはカパ体質の外見の特徴から見ていきましょう。
カパ体質の人の体型
・骨格
カパ体質の人の骨格は大きく、骨も太いのが特徴です。
・体重
カパ体質の人は平均より体重があります。痩せずらく、食べなくても太ってしまう人が多いのが特徴です。
ダイエットをする場合は、食生活の改善とたくさんの運動が必要でしょう。
やる気はなかなか起きませんが、やり始めれば体力があるのでどんなスポーツも大丈夫です。
あまり運動が好きではない方は、歯磨きをしながらスクワットをするなど、日常にちょっとしたエクササイズを組み込むといいでしょう。
・身長
平均より身長が低い人が多いです。さらに、体重もあるので、余計に太っているように見えてしまいます。
カパ体質の人の見た目の特徴
・皮膚
肌は、しっとりしていて、白くて綺麗なのが特徴です。
皮下脂肪があるので気温の変化に影響されません。
肌も強いので日焼けも大丈夫です。
体は冷えやすいので、サウナなどで温まり代謝を高めるといいですね！
・髪の毛
髪は黒く、密度があり、とっても綺麗なのが特徴です。
・目
大きくて湿気があります。
また、黒目は真っ黒で、白目は真っ白なとても綺麗な目をしています。
・眉毛
眉毛は、とても綺麗に生えている方が多いです。
・口
口は大きいのが特徴です。
歯茎は、とても丈夫でそろっていて整っています。
舌は、太くて大きいのが特徴です。
舌の表面に白い苔が溜まりやすいので注意しましょう。
・歯並び
白くて大きさがそろっていて、歯並びが綺麗なのが特徴です。さらに丈夫な歯をしています。
カパ体質に適した食事や排泄物の特徴
ここではカパ体質の方の消化力に適した食事法をご紹介していきます。
カパ体質に適したの食事法
・食欲、消化力
食欲はありますが、たくさんは食べません。
消化力はピッタほどは強くありませんが、しっかりあります。
もともと体に十分な体力があるので、朝ごはんは無理して食べなくても大丈夫です。
ダイエットのために食事をスキップしても、少しくらいならへっちゃら！
食事はゆっくり楽しみながら食べる方が多いでしょう。
・味
カパ体質の方は甘党の方が多いでしょう。ケーキやチョコレートが大好きです。
しかし、食べ過ぎるとさらに太りやすくなってしまうので、ダイエットしている場合は控えましょう。
・食べ物
温かいものでも冷たいものでも、気にせず好みます。迷ったら温かい食べ物を食べるようにしてください。
・水分量
カパ体質の人はラクダのように水やエネルギーをためています。そのため、飲まなくても平気な方が多いです。
カパ体質の排泄物・老廃物の特徴
・排泄
便秘や下痢で悩むことはあまりありません。
・尿
平均より少し多めです
・汗
汗はとてもかきづらいです。
サウナや半身浴などで積極的に汗をかくようにしましょう。
・生理
規則正しく、いつも同じパターンでくるのが特徴です。
生理痛はあまりありません。生理期間も平均的です。
生理中は、足がむくみやすく、胸も張る人が多いです。
カパ体質の体力や性格の特徴
カパの体質の人は、お金の無駄遣いはしません。３つの体質の中で一番コツコツ貯金を貯めることができます。ただ、甘いものだけにはお金を使ってしまう傾向があるようです。
ここで詳しくカパ体質の性格について見ていきましょう。
カパ体質の身体活動
体力はあるけれど怠け者が多いのがカパ体質の特徴です。
基本は動きたくないけれど、動き出すと、体力があるので結構動けます。
話し方はゆっくりな人が多く、癒し系です。
旅行に行ったとしたら、ゆっくり観光名所に行き、写真を撮って、座る。という人が多いでしょう。
また、旅行の感想は、食べたものの感想を一番に言う傾向があります。
カパ体質の精神活動の特徴
カパ体質の人は、決断をするのは遅いけれど、一度決めたことは必ず最後までやり通します。
また、理解するのに時間がかかりますが、一度理解したものは忘れません。
友達は、自分から話しかけないので、なかなかできませんが、友達になると長続きします。
カパ体質の人が2人揃うと、何も話さず、ボーっとしてることが多いでしょう。
ヴァータ体質や、ピッタ体質の人から刺激をもらうようにするのがオススメです。
記憶力
目から見た情報や、耳からの情報よりも、体感で感じる味や、綺麗な風景から記憶することが特徴です。
カパ体質の睡眠の特徴
カパの人は寝るのが大好きな人が多いのが特徴です。しかし、気をつけなければいけないことがあります。以下の説明を見ていきましょう。
カパ体質に適した睡眠
カパ体質の人は、どこでも寝れますし、昼寝も大好きです。
しかし、もともと体力があるので、睡眠時間は６時間も寝れば十分。
昼寝は生活リズムを崩し、より太りやすくなってしまうので控えましょう。
どうしても昼寝をしたい場合は、椅子に座りながら寝るようにするといいです。
もし快適に寝れないと感じた場合は、シーツを麻にしてみてください。カパと相性のいいシーツです。
カパ体質の夢の特徴
たまに夢を見ます。そして、どんな夢を見たか覚えています。
綺麗な風景や、食べ物の夢など、幸せな夢を見るのが特徴です。
夢は白黒の場合もカラーの場合もあります。
以上がカパ体質の方の特徴です。
カパ体質の方は、とても落ち着きがあり、一緒にいると癒される、大切な存在！
毎日の生活にちょっとした目標を作ってみたり、行ったことのない場所に出かけたりして、刺激があると毎日がより充実するでしょう！
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