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はじめに アーユルヴェーダセラピストに全身マッサージをしてもらうことはとても高い効果を得ることができるとされています。 しかし、毎日サロンに通うことは経済的にも時間的にも厳しいですよね。 普段は手軽で効果も期待できるセルフオイルマ...

はじめに

はじめに アーユルヴェーダの生命を支える3つの柱は「食生活」「睡眠」「性活」です。 この章では「性活」ついて説明していきます。 妊娠しやすい体作のために アーユルヴェーダでは性行為のオススメの頻度や、妊娠しやすくするため...

はじめに QOLという言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ このコラムでは、よりQOLを高めるための方法について アーユルヴェーダの観点から解説していきます。 QOLとは？ QOLは「Qualit...

アーユルヴェーダとは Ayurveda （生命の科学）= Ayuh（生命） ➕ Veda（知識/科学） アーユルヴェーダはサンスクリット語のAyuhとVedaを繋ぎ合わせた言葉で、生命科学という意味です。 ...

はじめに アーユルヴェーダでは3つの生命エネルギー(ヴァータ・ピッタ・カパ）がそれぞれ優位に立つ時間があります。このコラムでは、それらの時間に応じてアロマの香りを使い分ける方法や効果について解説していきます。 時間アロマ学とは？ ...

はじめに アロマの香りは心を癒してくれますよね。 寝る前にラベンダーの香りでリラックスしたり、ローズマリーの香りで目覚めたり、 アロマの香りは私たちの生活にかかせないもの！ アーユルヴェーダでもアロマの香り取り込...

はじめに アーユルヴェーダでは生命を支える３つの柱を「食生活」「睡眠」「性活」と説明しています。 このコラムでは３つの柱のうち「食生活」について解説していきます。 食事と心の深い関係 毎日何を食べようか悩...

はじめに 毎日仕事終わりにお酒を飲むのが大好き！ という方は多いのではないでしょうか。お酒は飲みすぎると太るし、体に良くないってよく聞く。でもやめられないという方に向けて、このコラムでは現代医学のアルコールの効果について見た後、アー...

寝つきが悪い、睡眠の質が悪いと悩んでいる方へ。このコラムでは、睡眠に関するお悩みを解決し、質をあげる方法を徹底解説！アーユルヴェーダでは、生命を支える3つの柱は「食生活」「睡眠」「性生活」といわれているほど、健康に元気に生活していくためには...