ウォーキング

自分にはどんな運動が適しているのか気になる方は多いのではないでしょうか。 アーユルヴェーダでは、体質をヴァータ・カパ・ピッタの3つにわけて考え、体力や集中力に大きな違いが出てくるといわれています。 ここでは、その違いから分かる、...