代謝アップ

「消化力が低下し胃もたれする」「やる気が起きなくて怠い」と悩む方が多いようです。それはカパの悪化が原因。このコラムでは、カパについて解説したあと、カパを整えることができる呼吸法をご紹介します。呼吸はすぐに取り入れられるとても簡単な方法なので...

寒くないのに手足が冷たい。冷えで悩む方の割合は、男性より女性の方が多いようです。ここではそんな冷えの原因を追求した後、現代医学とアーユルヴェーダの智慧を生かした解決策をご紹介します。コラムを参考に、もう冷えに悩まない健康な体づくりをしていき...