最近イライラする、肌が赤く炎症するなどの症状がある方は、ピッタが悪化してしまっている原因の可能性があります。このコラムではその原因について徹底解説！原因がわかれば、正しく対策もできるので、まずは、このコラムを参考に、日常生活においてピッタが悪化していまう原因についてみていきましょう！
ピッタを乱す原因
ピッタを乱す原因は、食事や季節、行動などあらゆることが関係しています。
以下の項目を参考に、ピッタが悪化してしまう原因をみていきましょう。
1.辛み、酸みのある食べ物
辛み、酸みのある食べ物の食べ過ぎはピッタを悪化させる原因になります。
また、熱い食べ物や胸焼けする食べ物、刺激のある食べ物、塩辛い食べ物の食べ過ぎにも気をつけましょう。
特にピッタ体質の人は、もともと体に熱が在るので、熱い白湯は相性が悪いことも。
熱い飲み物を飲むっことによって、体に熱を与えてしまいピッタが悪化する原因になりかねません。
健康に良いとされているものは、全ての人に良いのではなく、体質によって異なります。
自分の体質を知り、本当に体にいいのか考えて食材を選ぶことはとても大切です。
2.怒る
ピッタが乱れて悪化すると、暴れてしまうこともあるので注意が必要です。
ストレスや疲労の蓄積は、ピッタを悪化させてイライラの原因になります。
最近イライラするなと感じる方は、ピッタが乱れている可能性が高いです。
イライラするストレスの原因を探して対処しましょう。
自分では、どうしてもその環境を変えることができないこともあるかもしれません。
そういう時は、1人で抱え込まずに誰かに相談をしてみたり
アロマの香りで落ちついてみるのもいいかもしれません。
以下のコラムでは、それぞれの体質にあった香りを紹介しています。
あなた体質と好みに合った香りをブレンドして作ってみたりもできるので、
ぜひ参考にしてください！
3.空腹
特にピッタ体質の人は、空腹になるとイライラしてしまったり、胃が荒れる原因になります。
夏の暑い時期は、どの体質の人もピッタが優勢になり、体力も落ちる季節です。
食事を抜いてしまって、イライラしてきた時は、我慢せずに食べることが大切。
ただ、ピッタ体質の方が太る場合は、全身に満遍なく脂肪がつくので、気がつかないことが多くあります。
そして、気がついたときには結構体重が増えているのにショックを受け、断食でダイエットをしてしまいがち。
痩せたい。食べてる場合じゃない..という時もありますよね。
そういう時はターメリックを使ったゴールデンミルクを飲んで、体に栄養を与えるようにしましょう。
詳しくは以下のコラムを参考にしてください。
4.発酵食品
ヨーグルトや酢などの発酵食品の食べ過ぎは、ピッタを悪化させる原因になります。
ただ、納豆は発酵食品でもとても体にいいので食べ過ぎなければ問題ありません。
どんな食べ物も、食べ過ぎは禁物です。
最近イライラしていたり、胃が荒れている方は、発酵食品を食べることで症状を悪化させる原因になるので気をつけましょう。
5.食べ物の消化中
ピッタは消化・代謝の働きをしているので、食べ物の消化中に運動など、消化の働きを妨げることをすると、ピッタの消化の働きが乱れ、未消化物が増えてしまいます。
未消化物は、体にとっての毒素です。
体に毒素が溜まると病気を引きを越す原因になります。
食後はすぐ動くのではなく、ゆっくりと過ごし、消化を促進させましょう。
また、お酒もピッタ体質の方や、夏のピッタが優勢な時期は控えるようにしましょう。
6.暑い季節
夏の暑い季節はピッタが優勢になる季節です。
皮膚に赤い炎症が出やすかったり、目が充血しやすくなります。
しっかり日焼け止め対策をしたり、夜寝る前に携帯を見ないなどの習慣をつけることはとても大切。
これはホルモンにもいい影響を与えます。
詳しくは以下のコラムを参考にしてさい！
まとめ
ピッタが悪化する原因は日常生活にたくさんあります。
最近イライラすると感じたり、赤い炎症が気になったりしたら、ピッタが悪化している原因かもしれません。
ピッタがこれ以上悪化せないように対処していきましょう。
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