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アーユルヴェーダからみるアロマテラピーの可能性

はじめに アロマの香りは心を癒してくれますよね。 寝る前にラベンダーの香りでリラックスしたり、ローズマリーの香りで目覚めたり、 アロマの香りは私たちの生活にかかせないもの! アーユルヴェーダでもアロマの香り取り込...
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食べ物と心の関係を徹底解説!

はじめに アーユルヴェーダでは生命を支える3つの柱を「食生活」「睡眠」「性活」と説明しています。 このコラムでは3つの柱のうち「食生活」について解説していきます。 食事と心の深い関係 毎日何を食べようか悩...
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お酒は体にいい?健康にいい飲み方を紹介

はじめに 毎日仕事終わりにお酒を飲むのが大好き! という方は多いのではないでしょうか。お酒は飲みすぎると太るし、体に良くないってよく聞く。でもやめられないという方に向けて、このコラムでは現代医学のアルコールの効果について見た後、アー...
Cafe

京都で出会った本当に美味しいパン屋を紹介!

はじめに 京都はパンの激戦区!たくさんおいしそうなパン屋さんがあってどこに行こうか迷ってしまいますよね!このコラムでは、本当に美味しかった、何度でも通いたいパン屋さんを徹底解説します!!ぜひ京都のパン巡りの参考にしてください! ...
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睡眠の質を高める方法とは?アーユルヴェーダの視点から徹底解説

寝つきが悪い、睡眠の質が悪いと悩んでいる方へ。このコラムでは、睡眠に関するお悩みを解決し、質をあげる方法を徹底解説!アーユルヴェーダでは、生命を支える3つの柱は「食生活」「睡眠」「性生活」といわれているほど、健康に元気に生活していくためには...
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京都のオシャレなカフェ3選

観光でとっても高い人気を誇る京都。伝統的な建造物や昔ながらの風景は国内外問わず人気があります。そんな京都にはお洒落なカフェもいっぱいあります!観光でいくと行きたいところがたくさんあってどこに行こうか迷いますよね。このコラムでは京都河原町にあるオススメのお洒落カフェを厳選して紹介します!ぜひ参考にしてください。
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リバウンドしないダイエット方法とは!?

「痩せてもすぐに太る。」「ダイエットが続かない。」と悩む方へ。このコラムでは、リバウンドなしの簡単なダイエット方法をご紹介します!それは腸内フローラの性質を利用した誰にでもできる方法です!コラムを参考に健康的に続くダイエット方法を身につけま...
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