ゆみブログ

甘いものって疲れた時に食べたくなったり、食べると元気になれたりしますよね。一方、甘いものを食べた後は体が怠くなったり、眠くなったりすることも。その理由は、甘い味が持つ性質が関係しているからです。このコラムでは、甘い食べものが持つ性質やドーシ...

「お腹空いてないけど、食べよう」という方は多いのではないでしょうか。実は、お腹が空いていない状態で食事をすると、体に毒素をためて病気を引き起こしたり、老化を進行させたりする原因になります。このコラムでは、アーユルヴェーダの考えに従った３つの...

血液は体内でどのような働きをしているのか。このコラムでは知っているようで実は知らない血液の働きをアーユルヴェーダと解剖生理学の視点から徹底解説。健康診断で白血球が多いと再検査になる理由や、熱中症の危険性についても詳しくご紹介しているので、ぜ...

10年後も若々しく元気にいたい方へ。このコラムでは、若さや健康な身体を維持するために大切なオージャス（免疫力）を低下させる原因である酸化物質が体に与える影響について解説します。さらに、酸化物質が体内に増加しないようにするための方法も一緒にご...

「瞑想ってどうやってやるの？」「どんな効果があるの？」と悩む方へ。このコラムでは、瞑想について説明したあと、その効果やオススメの瞑想方法についてご紹介します。１日たった１分の瞑想でも脳の働きを向上させ集中力や記憶力を高めたり、ストレスを軽減...

新型コロナウィルスの感染拡大の影響を受け「免疫力を高めて元気な毎日を送りたい！」「自分だけではなく家族の健康を維持したい」と感じる方は多くなりました。このコラムでは、免疫力を低下させてしまうメカニズムについて解説していきます。そのメカニズム...

お腹空かないけどご飯の時間だから食べなくちゃ。これはよくある間違いです。お腹が空くのは消化が完了した体からの合図。その合図がある前に食事を取ると、消化力を低下させ、毒素を体に溜める原因になります。コラムでは簡単にできる消化力を高める５つの方...

健康な体や前向きな気持ちでいるためにはどうすればいい？と考える方へ。このコラムでは誰でも簡単にできる心と体を元気にする方法をご紹介します。食事は体に影響を与えるだけでなく、心にも影響を与えます。このコラムを参考に、状況に応じてどのような食事...

運動中に疲れを感じなくなったり、怪我をしても痛みを感じないという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。それは、神経伝達物質の影響によるものです。このコラムでは、いまさら聞けない神経の働きの基礎知識や、伝達物質について徹底解説！前...

「やる気が起きない」「胃もたれする」「太りやすい」と悩んでいる方へ。それはカパが悪化している原因の可能性があります。このコラムでは、食事法や運動法など、日常生活に簡単に取り入れられて、カパのバランスを整えられる方法をご紹介！一緒に悩みを解決...