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はじめに 良い食べ物は健康な体を作ります。 このコラムでは、体が栄養を吸収して、組織をつくる過程と、精神に与える影響について徹底解説！ 組織について理解できれば、良い食事をとる意識が高まったり、性生活の悩みの改善にも繋...

健康維持のために一番大切なことは？と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは、病気を治したり、健康を維持するために一番はじめにやることは、消化力と代謝力を高めること。アグニを理解することで、健康を維持する近道になります。...

コーヒーは健康にいい コーヒーは健康にとってもいい飲み物です！ コーヒーを飲むことで、癌の予防（肝臓癌や子宮癌、大腸癌、喉頭癌）や２型糖尿病の予防、パーキンソン病の予防になるという研究結果があります。 また、アルツハイ...

はじめに このコラムでは、カパのサブドーシャの働きについて解説していきます。 サブドーシャとは、補いあって働く力のことです。 たとえば、川は、水があったとしても動力がなければ流れないように、 体でも、ヴァータ・ピ...

はじめに このコラムでは、体内でのピッタのサブドーシャの働きについて解説していきます。 ヴァータ・ピッタ・カパは体内のそれぞれの場所で働き、影響し、補い合っています。 たとえば、ピッタの火の力は、ヴァータの風の力がなけ...

はじめに このコラムでは、ヴァータのサブドーシャについて解説していきます。 ヴァータ・ピッタ・カパの３つのドーシャ（生命エネルギー）を私たちの体は持っていて それらは、それぞれの部位で働き、影響し合い、さらに補い合っています。...

ターメリックってどうやって使うの？どんな効果があるの？と疑問を持つ方へ。このコラムでは、スパイスの中でもインドで毎日のように使われているターメリック（ウコン）の効果や使用方法のご紹介！ターメリックは家庭に必ず常備しておくととても便利...

はじめに このコラムでは、それぞれヴァータ・ピッタ・カパの体質と性質についてご紹介ます。 自分の体質を知ることは大切ですが、体質を知った上で健康になるための行動を起こすことはもっと重要です。 その行動を起こすための指針...

はじめに このコラムでは、ヴァータ・ピッタ・カパ体質のそれそれの方が特に体調を崩しやすい部分について解説しています。 部分がわかれば対策も打ちやすくなります！ このコラムを参考に、健康維持のための知恵をつけていきましょ...

はじめに このコラムでは、ピッタ・カパ体質の特徴と、トリドーシャ体質の特徴をご紹介します！ 混合体質の方は、ヴァータだけ、ピッタだけといった単体体質の方よりも多い傾向なので、ぜひ参考にしてください！ ピッタ・カパ体質の特徴...