綺麗な爪でいるためのケア方法を知りたい方へ。このコラムでは、綺麗で健康な爪を維持するためのケア方法をご紹介します！爪の特徴はヴァータ・ピッタ・カパの体質によって異なるため、自分の爪の傾向を知っておくことはとても大切です！コラムでは体質による爪の特徴の違いや、毎日簡単にできる爪のケア方法、さらに月に一度のスペシャルケアをご紹介していくのでぜひ参考にしてください！
アーユルヴェーダ的体質による爪の特徴
ここでは、アーユルヴェーダにおける体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）による爪の特徴についてご紹介していきます。
ヴァータ体質の爪の特徴
ヴァータ体質の方の爪の特徴は不揃いであること。
ヴァータ体質の性質は、乾燥性、軽性、動性、冷性、粗性、微細性、明白です。
生活習慣の乱れや、季節の変化によってこれらの性質が増加することで、
青白く、割れやすい爪になってしまう可能性が高いので気をつけましょう。
ピッタ体質の爪の特徴
ピッタ体質の爪は、楕円形で、均等な形をしている特徴があります。
また、柔らかく滑らかで、しなやか。ピンク色の爪の状態が健康な爪の状態です。
ピッタ体質の性質は、軽性、熱性、鋭性、乾燥性。
食べ物や季節の変化によってこれらの性質が悪化しないように気をつけましょう。
カパ体質の爪の特徴
カパ体質の方の爪の特徴は、四角くて厚みがあり、とても丈夫な爪です。
カパ体質の性質は重性、油性、鈍い、冷性、安定性です。
寒い冬に体を冷やしたり、消化に悪い食べ物の食べ過ぎによってこれらの性質が悪化しないように気をつけましょう。
毎日できる爪のケア方法
ここでは簡単にできる爪のケア方法を2つご紹介します！
1.手と爪のマッサージ
柔らかなネイルブラシで爪と指先を洗い、マッサージしてあげましょう。
清潔になるだけでなく、血行促進効果もありますよ！
2,爪を揉む
両手の爪を揉無駄けのとても簡単な方法です。
全身を活性化し、髪の成長も促してくれますよ。
親指は脳、人差し指は肺や大腸、中指は小腸、薬指は腎臓、小指は心臓と女性の生殖器に刺激を与えます。
月に一度の爪のスペシャルケア方法
ここでは、月に一度の爪のケアとしてお勧めな方法をご紹介します。
以下の4つの工程でできるとっても簡単な方法ですのでぜひ試してみてください♪
2.手を取り出して、ブラシで優しくこする
3.もう一度1のレモンウォーターにさっと浸して乾かす
4.セサミオイルか薬用オイルで一本ずつマッサージをする
爪のケアオイルでお勧めなアロマオイルのレシピ
ここでは、アロマオイルを使った爪のケアにお勧めなレシピをご紹介しますね♪
コメント