2020-10

10年後も若々しく元気にいたい方へ。このコラムでは、若さや健康な身体を維持するために大切なオージャス（免疫力）を低下させる原因である酸化物質が体に与える影響について解説します。さらに、酸化物質が体内に増加しないようにするための方法も一緒にご...

「瞑想ってどうやってやるの？」「どんな効果があるの？」と悩む方へ。このコラムでは、瞑想について説明したあと、その効果やオススメの瞑想方法についてご紹介します。１日たった１分の瞑想でも脳の働きを向上させ集中力や記憶力を高めたり、ストレスを軽減...

新型コロナウィルスの感染拡大の影響を受け「免疫力を高めて元気な毎日を送りたい！」「自分だけではなく家族の健康を維持したい」と感じる方は多くなりました。このコラムでは、免疫力を低下させてしまうメカニズムについて解説していきます。そのメカニズム...

お腹空かないけどご飯の時間だから食べなくちゃ。これはよくある間違いです。お腹が空くのは消化が完了した体からの合図。その合図がある前に食事を取ると、消化力を低下させ、毒素を体に溜める原因になります。コラムでは簡単にできる消化力を高める５つの方...

健康な体や前向きな気持ちでいるためにはどうすればいい？と考える方へ。このコラムでは誰でも簡単にできる心と体を元気にする方法をご紹介します。食事は体に影響を与えるだけでなく、心にも影響を与えます。このコラムを参考に、状況に応じてどのような食事...

運動中に疲れを感じなくなったり、怪我をしても痛みを感じないという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。それは、神経伝達物質の影響によるものです。このコラムでは、いまさら聞けない神経の働きの基礎知識や、伝達物質について徹底解説！前...

「やる気が起きない」「胃もたれする」「太りやすい」と悩んでいる方へ。それはカパが悪化している原因の可能性があります。このコラムでは、食事法や運動法など、日常生活に簡単に取り入れられて、カパのバランスを整えられる方法をご紹介！一緒に悩みを解決...

ピッタ体質の場合、症状が悪化したらどうすればいいの？と悩む方も多いのではないでしょうか？このコラムでは、ピッタの症状を落ち着かせ、バランスを整える方法をご紹介！ピッタのバランスを崩す要因は、日常生活を送る中でたくさんあります。このコラムでは...

ヴァータが悪化して症状が出てきた時に、自分でできる治療方法を知りたい方へ。このコラムでは簡単にできるヴァータのバランスの整え方をご紹介します。腹部膨満感や体に痛みを感じる、顔色が青白いなどの症状はヴァータのヴァランスが崩れたことが原因。コラ...

自分の体質に相性のいい食べ物を知りたい！という方へ。このコラムでは、食べ物を甘味、酸味、辛味、塩味、苦味、渋味に分類して、体質によって相性の良い食べ物と悪い食べ物をご紹介！イライラする時ややる気が起きない時、どんな味の食べ物を食べれば効果が...