オージャスが減少するとどうなるの？と思った方へ。このコラムではオージャスが減る要因と症状についてご紹介します。オージャスは免疫力を高め、病気を予防するためにとても大切なエネルギー。そのエネルギーを低下させる要因は日常生活に溢れています。要因が分かれば対策することができるのでコラムを参考に免疫力を高めていきましょう！
オージャスとは
オージャスは、体を強くし、免疫力をあげてくれる重要な組織のエッセンスです。
オージャスを高めるためには、正しい生活習慣が大切。
特に食事や睡眠は、オージャスに大きく関係しています。
また、オージャスを減少させる要因は日常生活にたくさんあります。
環境は自分では変えられないかもしれませんが、自分にできることもあるはず。
以下で解説するオージャスを減少させる要因を参考に、免疫力のある体作りについて考えていきましょう。
オージャスについて詳しく知りたい方は以下のコラムを参考にしてください！
オージャスが減少する要因
オージャスが減少する要因は日常生活でたくさんあります。
ここでは５つご紹介します。
1.怪我をすること
日常生活が変わるような大きな怪我は過度のストレスがかかり、オージャスを減少させる要因になります。
2.過度なダイエットやバランスの悪い食事
3.睡眠不足や肉体疲労
4.お酒の飲み過ぎ
お酒（アルコール）の性質はオージャスの性質と真逆であり、オージャスを減らす要因です。
そのため、免疫力を高めたい方にはお酒はオススメできません。
他にも、添加物の多い食事や農薬、紫外線などもオージャスを減少させる要因。
紫外線などは、環境問題でもあるので自分ではコントロールできませんが、お酒や添加物の多い食事を減らすコントロールは可能でしょう。
5.ストレス
不安になって考えすぎたり、精神的ストレスはオージャスを減少させる原因です。
また、怒りや悲しみの感情もオージャスを減少させます。
オージャス減少による症状
以上のような要因で、オージャスが減少すると、免疫力が低下し、ストレスやウィルスと戦うことができなくなってしまいます。
以下では、精神状態と身体状態に分けてオージャスが減少することにようる症状について解説していくので参考にしてください。
オージャスが減少することによる精神状態
オージャスが減少すると理由もなく恐怖心を起こしたり、理由もなく何度も心配事で思案し、鬱っぽくなります。
また、喜びがなくなり、やる気ない精神状態に陥り、快活さがなくなるでしょう。
オージャスが減少することによる身体状態
オージャスが減少することによって、体力が減少したり、知覚器官などに不快感を感じるようになったりします。
さらに、体が乾燥するので皮膚のつやがなくなり、顔色も悪くなります。
体は衰え、体重が減少して老化につながるでしょう。
エイズや慢性疲労、自己免疫の病気などは、オージャスの減少が原因の病気です。
日常生活において、過度のストレスや睡眠不足の方も多いのではないでしょうか。
そのまま放っておくと、オージャスが減少し免疫力が低下、大きな病気に繋がります。
現在の精神状態や身体状態が当てはまっていた方は、生活習慣を見直し、オージャスを高めることが大切。
少しずつでもいいので、食生活や睡眠の質を高め、改善していきましょう。
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