ゆみブログ

爪が割れやすい、黄色っぽいなど悩む方へ。爪は身体の健康状態を知るためにとても大切です。このコラムでは爪の状態を12パターンご紹介します。あなたの爪は健康な爪かセルフチェックしながら一緒に見ていきましょう！ 健康な爪の状態とは 健...

綺麗な爪でいるためのケア方法を知りたい方へ。このコラムでは、綺麗で健康な爪を維持するためのケア方法をご紹介します！爪の特徴はヴァータ・ピッタ・カパの体質によって異なるため、自分の爪の傾向を知っておくことはとても大切です！コラムでは体質による...

イライラして落ち着かない時に、心を安定させる方法を知りたい方へ。このコラムではどこでも簡単にできるピッタを落ち着かせる呼吸方法をご紹介！実はイライラはピッタが増加してしまったことが原因なので呼吸でピッタを鎮静させることができれば大丈夫です！...

頭の中に考えがぐるぐる回って落ち着かない！心配事や不安でいっぱい！というときはありませんか？それはヴァータが増えたことが原因かもしれません。このコラムでは、どこでも簡単に増加したヴァータを減少させて心を落ち着かせる呼吸方法をご紹介します。仕...

「ヨーガって痩せなくない？」「効果がわからない。」と悩む方へ。このコラムでは、私が見つけた痩せるヨーガをご紹介！毎日たった10分でも効果が実感できるので嬉しいですし、だからこそ継続することができます。心にも良い影響を与えるヨガでもあるので、...

ヨーガのポーズがうまくいかない。体が硬いからできないと悩む方へ。ヨーガをするのに体の硬さは関係ありません。また、難しいポーズよりも、呼吸しやすいポーズをとることが大切。できないならあぐらでも良いのです。心地良いポーズに集中し、瞑想状態になる...

病気を引き起こすことなくずっと健康でいたいですよね。病気は急に発症するものではないので、日々の生活でのケアが大切！アーユルヴェーダは健康な人の健康を守る予防医学であり毎日のケア方法や季節の対応方法を教えています。このコラムでは病気が発生する...

昼寝をしすぎたり、食べすぎたりすると、体が怠くて重く、動きづらいですよね。日常生活でよくあるこのような行動でドーシャが増減し、病気の原因になります。このコラムでは、生活の中でよくある病気の原因になる行動をご紹介！健康な体を維持するためにぜひ...

あなたは目の疲れを取るために温めるタイプ？それとも冷やすタイプ？アーユルヴェーダで考えると目はピッタが優位に働いているので、答えは明らか！コラムを参考に目の問題を解決にしていきましょう！ 目のダメージになる要因とは？ 目のダメー...

人間は弱いのにどうして生き残ってこれたのか。その理由は他の動物よりも発達した人間の脳が関係してきます。このコラムでは、神経機能の中枢をなし、脳と脊髄からなる中枢神経について徹底解説！脳の部位によってもそれぞれ働きが異なるため、ここで一気に脳...